Jørn Hammer

Kva eg kan hjelpa deg med:
Som personleg trenar kan eg tilby deg ei skreddarsydd treningsøkt med personleg rettleiing under treninga. Eg hjelper deg og med kosthaldet, slik at du kan få resultatene du ynskjer på ein sunn og bra måte.
Treninga kan leggjast både innomhus og utomhus. Dette kan me avtale på førehand.
Eg er og godkjent trenar for spesielle grupper og kan difor tilby:
- Opptrening etter skade og operasjon
- Tilrettelagt trening for gravide og seniortrening.

Utdanning:
Fitnessinstruktør og personleg trenar, Norges Idrettshøgskule
Kosthaldsrettleiar, Norges Idrettshøgskule i samarbeid med "Din Kost"
Lisa Scharfe
Utdanning:
- 2014 Personleg trenar, Sydney Australia.
Matt Holley
Bakgrunn og kvalifikasjonar:
Matt har 17 års erfaring i treningsbransjen og har arbeidd innan fitness- instruering, personleg trening og opplæring av personlege trenarar. Han har jobba i Australia i over 10 år,
½ år i London og 4 ½ år her i Norge.

Spesialiserte fokusområde er:
- korrigerande trening fokusert på muskulære ubalansar
- forbetra mobilitet
- vekttap og kroppsfett reduksjon
- ernæringsmessige retningsliner
- styrke- og muskelaukingar
- hjarte- og metabolsk trening
- trening før- og etter fødsel
- sportsspesifiserte treningar
- boksing

Utdanning:
- Korrigerande treningsspesialist 2013
( National Academy of Sports Medicine )
- Bachelor i bevegelsesvitskap (human movement science) 2004-2009
(Central Queensland University)
- Sertifisert i fitness for eldre 2009 ( Fitnation )
- Sertifisert i kosthald og ernæring 2009
( Fitness Industry Training)
- Sertifisert i "Gymstick" - elastisk motstand (funksjonell trening) for personlege trenarar 2008
( Fitnation )
- Boxing for personlege trenarar 2008
( Fitnation )
- Certificate IV i Fitness - Personleg Trening Spesialisering 2003
( QLD Academy of Fitness )
- Fitness Instruktør sertifikat 2000
( Fitlink Training College)
- Senior førstehjelpskurs og HLR 2000-2015

*
*
*
*
Instagram
Google+